せどりの悩みとは④モチベーションについて

 

こんにちは哲也です。


結構期間が空いてしまいましたが
せどりの悩みについての第4弾


モチベーションについて解決方法を解説していきます。


とはいってもモチベーションを維持する方法って
なかなか難しくてこれ1記事ですべて解決っていう事は無いと思います。

 

なので今回は基本の基本の話を書いていきます。

 

モチベーションが上がらないとか
やる気が出ないとか。


どうやったらやる気・モチベーションを常に満タンだいられますか。

という方法論以前にですね。


ちゃんと一日ダラダラすることなくバリバリの健康体でいていますか?


という事を見直して見るのも一つの手だと思います。


要するに

食事
運動
睡眠

 

がちゃんとできていますかという事です。

は?何言ってんの?
そんなことじゃなくてやる気が出る方法書けよ!

 

と思ったかもしれませんがw


まあ待ってください。

 

これらを十分なレベルで毎日過ごせている人はどれだけいますかっていう話ですよ。


バリバリの健康体で毎朝目を覚ますことができるのなら。

何か作業したし仕事をしたり、目標に向かって行動を起こすことは
全然難しくないことだと思います。


モチベーションが出ないといったときは

朝起きてなんかだるい
とか
眠い、寝足りない
とか

そういったと事が原因だったりするこという事は往々にしてあります。


モチベーションで悩んでいるのなら

まずは

バリバリの健康体で毎朝目を覚ますことができる

これを意識してみればいいと思います。

そのために改善できることが

食事
運動
睡眠

なのです。


もちろん私はこの3つどれも素人なので
深く語れるわけでもないですし
当たり前のことしか書けません。


ですが私が今まで生きてきた中で

自分の体験や知識で気負つけている事をお伝えできればと思います。

食事

 

食事について私が気をつけているのは

 


3食しっかりとる。間食はしない。

食品添加物がたくさん入ってそうな食材やコンビニ弁当、お菓子などは極力食べない。

夕食は自炊をする。

お酒は飲まない。

寝る3時間前までに晩御飯を終えておく。

 

などでしょうか。当たり前ですが暴飲暴食は論外ですね。


ここら辺は誰でも一度はこうしたほうがいいよ的なことばかりですが
そういったことだけでも意識してればいいと思います。

 

運動

 

運動については社会人になるとなかなか
スポーツや本格的に体を動かす機会が減る人も多いと思いますので
運動しろといわれても、そんなの現実問題難しいといわざる得ませんが。
これもありきたりなことですが

エレベータやエスカレ―タを使わず極力階段を使う。

歩ける距離ならタクシー・バスを使わない

10分でもいいからストレッチ・筋トレをする


という事を私は実践しています。

 

 

睡眠


これは私の一番の悩みの種です。

やる気が出ないというときはほとんどが眠くて
寝足りないからっていう理由です。

不眠症で悩まされているという事ではないのですが


なかなか寝付けなかったり。
歳をとり(30代になってきたあたりから)短いスパンんで目が覚めたり
そこからまた寝付けなかったりと

ぐっすり寝て目が覚めたという日は多くないです。


睡眠についての本なども読みましたが

コーヒーなどのカフェインが多く入ってい飲み物は
寝る6時間以降は飲まない


寝る前に行う寝る儀式
寝る前に必ず行う事。例えばパジャマに着替えるとか。
脳にこれから寝るという事をインプットするため。


とかが効果があったかなぁというところです。

 

あとはまあ、単純に肉体的に疲れたときは寝れますねw

そういう意味では仕入れに行って

お店を回って、大量の商品を紙袋とリュックのみで持ち帰る

という日々を送っている分には、疲れるので

眠りも深くよく寝れてはいます。

 

 


モチベーションを保つ方法

 

については何か特効薬的な方法を知りたがりますが
もちろんそういう方法もあると思いますし、割と深い悩みでもあると思うのでたくさんの意見があると思います。
私もモチベーションアップについて色々勉強中なので
いいノウハウがあれば随時記事にしていこうと思います。

 

ただやっぱりそれ以前に
すでに記載の通り
食事・運動・睡眠が十分に取れていて

毎日健康体なら

仕事をする
作業をする
仕入れに行く
趣味にいそしむ

といった行動を起こしてそれに没頭するという事は簡単にできます。

自分自身の食事・運動・睡眠が満足いくものかを振り返ってみて改善するのも
十分やる気を起こさせる方法です。

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